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Leser in diesem Thema:
1 Anonyme(r)
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knieschonender sport |
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Nicht zu schüchtern zum Reden  
Registriert seit:
06.03.2014
Aus: Karlsruhe
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Hallo ihr! Da ich seit einiger Zeit probleme mit meinen Knien habe,(nichts Schlimmes, aber ich will es eben auch nicht schlimmer machen  ) bin ich auf der Suche nach einer tollen Sportart, die nicht so auf die knie geht. Hat da vielleicht jemand von euch eine Idee? (außer Schwimmen und Schach -die Antworten hab ich schon genügend bekommen ^^)
Geschrieben am: 18.03.2014
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Aw:: knieschonender sport |
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Rüschenblusenträgerin  
Registriert seit:
27.03.2010
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Hallo Löckchen,
willkommen im Forum! Ich habe starke Knieprobleme und mache seit einiger Zeit Nordic Walking. Es macht mir viel Spaß und durch den Stockeinsatz werden die Knie entlastet!
LG Steffi
Geschrieben am: 18.03.2014
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Aw:: knieschonender sport |
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Obertester  
Registriert seit:
15.03.2010
Aus: Lindlar
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Yoga ... je nach dem, welche Übungen gemacht werden. Auch der "richtige Teil" der Übungen im Fitnessstudio.
Schwimmen belastet die Knie auch wenig.
Geschrieben am: 18.03.2014
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Aw:: knieschonender sport |
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Zweite Heimat: Forum  
Registriert seit:
17.03.2010
Aus: München
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Yoga und Nordic Walking kann ich ebenfalls wärmstens empfehlen! 
Geschrieben am: 19.03.2014
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"Das Glück ist ein Schmetterling. Will man es einfangen, entwischt es einem immer wieder: Doch wenn du geduldig abwartest, lässt es sich von selbst auf dir nieder."Nathaniel Hawthorne
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Aw:: knieschonender sport |
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Nicht zu schüchtern zum Reden Registriert seit:
06.03.2014
Aus: Karlsruhe
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Danke schonmal für die ideen, das ging ja flott :) Yoga hab ich schon mal gemacht ist aber ewigkeiten her ^^ hatte mir damals eigentlich auch spaß gemacht, musste nur aus zeitgründen aufhören..an nordic walking hab ich bis jetzt noch gar nicht gedacht. aber ich glaube ich würde mir ein wenig albern mit diesen stöcken vorkommen zumindest wenn ich damit allein raumlauf 
Geschrieben am: 19.03.2014
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Aw:: knieschonender sport |
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Rüschenblusenträgerin Registriert seit:
27.03.2010
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Also vor ca. 10 Jahren, als Nordic Walking total "in" war, fand ich die Stöcke auch etwas albern. Mittlerweile stört mich das überhaupt nicht mehr, es gibt ja viele Walker Schau doch mal, ob es in deiner Nähe eine Walking-Gruppe gibt (oder Kurse). Ich habe mich einer Gruppe angeschlossen und das macht wirklich Spaß, wenn man unterwegs quatschen kann
Geschrieben am: 19.03.2014
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Aw:: knieschonender sport |
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sonst geht's mir aber gut!  
Registriert seit:
18.03.2010
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Mir hat man nach Knie-OP in der Klinik Radfahren und Schwimmen empfohlen und von Yoga und Jogging abgeraten. Heute kann ich aber doch wieder einige Yogaübungen machen. Es ist halt nicht immer alles für jeden geeignet. Da ich schon vorher Yoga gemacht hatte, wollte ich nicht ganz damit aufhören und lasse halt Übungen weg, die mein Knie belasten. Alles gut.
Geschrieben am: 19.03.2014
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"Wer etwas will, findet Wege.
Wer etwas nicht will, findet Gründe."
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Aw:: knieschonender sport |
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 +  =  Niemals eine Schnappszahl! 
Registriert seit:
17.03.2010
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Bin auch Nordic Walkerin. Wenn ich meine Strecke am See laufe, sehe ich viele, die mit Stöcken unterwegs sind, ist mittlerweile total normal. Ich laufe meist alleine, habe aber immer für den ersten Teil ein gutes Hörbuch im Ohr und wenn die Kräfte dann schwinden gibt es antreibende Musik.
Geschrieben am: 20.03.2014
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Aw:: knieschonender sport |
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Obertester Registriert seit:
15.03.2010
Aus: Lindlar
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Meine Mutter, selber in Rente, gibt Yoga für Senioren. Wenn ihre 80-jährigen Kursteilnehmer das schaffen, dann gibt es wohl Übungen für jeden
Geschrieben am: 20.03.2014
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Aw:: knieschonender sport |
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Rüschenblusenträgerin Registriert seit:
27.03.2010
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Das kommt eben immer darauf an, wie gesund man ist. Ich habe mit Yoga aufgehört, weil die Schmerzen in den Knien nach den Stunden zu stark waren. Aber meine Knie sind total kaputt - das ist kein Maßstab.
Und es stimmt, beim Yoga ist eigentlich für jeden was dabei und ein guter Lehrer geht auf die Personen ein und zeigt alternative Übungen, wenn jemand bestimmte Probleme hat mit Gelenken o.Ä. Ich habe Yoga immer sehr gerne gemacht!
Schwimmen wurde mir auch empfohlen, aber nur Rücken- oder Kraulschwimmen. Die "Froschbewegung" der Beine beim Brustschwimmen ist für die Knie nicht ganz so gut (zumindest für meine). Generell ist aber Bewegung im Wasser auf jeden Fall gelenkschonend!
Geschrieben am: 20.03.2014
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